Zona Dieta
La Dieta Zona è tutto un bilanciamento.Nulla viene eliminato dalla dieta.Carboidrati sono goduto come sono proteine e grassi.Il fatto è che sono la giusta proporzione tra loro e calorie al tema in La Zona Dieta.
La Dieta Zona è stato inventato dal Dr Sears.C'è un sito web su La Zona Dieta, che spiega i principi di questo modo di mangiare.Essi spiegano che Dieta La Zona non è una dieta, ma piuttosto deve essere uno stile di vita.La chiave per la Dieta Zona è ottenere la giusta proporzione di grassi, proteine e carboidrati nella vostra dieta.Essi promuovono la vostra dieta, che consiste di 40% di carboidrati, 30% di grassi e 30% di proteine.Essi non vietare qualsiasi alimenti.
Quando si leggono su Dieta La Zona non è possibile a meno di notare il senso comune approccio di questa dieta.Quando la gente va in diete a basso tenore di carboidrati, come La Dieta Atkins che spesso si lamentano di stanchezza.Essi sono incoraggiati a mangiare a dei grassi e delle proteine, come vogliono all'inizio.Dr Atkins creduto che ciò annullare ciò che era stato fatto psicologicamente da privati che hanno costantemente bisogno di te più di grassi.Egli credeva che i grassi sono stati una parte importante di una dieta e di persone, una volta respinto l'idea che i grassi sono stati male per lei, si sarebbero nuovamente godere di grassi ed eventualmente il corpo si occupa di regolamentare quanto effettivamente necessario.
Persone presto scoperto come si mangiava molto bistecca di pollo e pelle, come si voleva che non avevano ancora l'energia per salire una rampa di scale figuriamoci cercare di esercizio.La Dieta Atkins come spazzato la nazione, molti articoli di giornale hanno iniziato a superficie su come La Dieta Atkins è stata la dieta perfetta per i sedentari divano patate.Ma per la gente che ha voluto iniziare l'esercizio e vivere uno stile di vita più sano, ma non sembra essere una scelta intelligente.In contrasto, le persone su La Zona Dieta pretendere di avere un sacco di energia perché sono di mangiare in un modo ragionevole ben equilibrato fin dall'inizio.
La Zona Dieta mette anche l'accento su un concetto ragionevole vecchio stampo: contare le calorie.Molti dei nuovi diete di moda gli anni Ottanta e Novanta continua lungo il sentiero del dottor Atkins e promosso dimenticare tutte le calorie circa.La loro richiesta è stata che il conteggio calorie apportate le persone inizieranno a ossessionare sul tema del cibo.Molte diete incoraggiato l'idea che quando si mangia bene, il corpo si regolano l'appetito e il dieter sarà naturalmente il diritto di mangiare importi soprattutto perché l'idea di privazione è stato tolto.
Il fatto è che questo approccio non ha lavorato per molte persone.Molte persone continuano a overeat e semplicemente da non perdere alcun peso.La Zona Dieta ha introdotto nuovamente il senso comune.Dr Sears afferma che, per conseguire l'equilibrio ormonale è importante il diritto di mangiare cibi nella giusta proporzione, ma anche nella giusta quantità.La sua dieta incoraggia mangiare snack, ma il totale apporto calorico giornaliero deve essere tenuti sotto un certo numero.La Zona Dieta enuncia che, per "rimanere nella zona" ogni pasto deve essere composto di 500 calorie o meno e per ogni spuntino deve essere meno di 100 calorie.
Per le persone che non hanno avuto successo con le ultime diete alimentari e le mode, potrebbe essere utile per provare un nuovo capriccio, che riporta effettivamente tentato di età vecchia e vero concetti.